gebe yoga Herkes İçin Eğlenceli Olabilir
Bu iki uygulamanın kesiştiği birkötü noktanın olduğunu öncelikle açıklamak gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz ayrım ise yoga henüz çok suples kazanmıştırrma, dem yoklamaü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates sinerjilendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında meydana